Immersi nel verde delle colline marchigiane, tra le montagne e il mare in un ambiente in sintonia con la ricerca del benessere psicofisico, La Città della Luce Vi invita a ritrovare il contatto con voi stessi e con la natura. Un fine settimana interamente dedicato al rilassamento e al riposo, alla alimentazione sana e naturale, alle pratiche di rigenerazione del corpo e dello spirito.

In un'armoniosa fusione fra tradizione orientale ed occidentale, attraverso sessioni di yoga e pranayama, meditazione, alimentazione naturale, pratiche di rilassamento e consapevolezza corporea, laboratori esperienziali con musica e ballo. In un percorso di conoscenza delle discipline bionaturali, accompagnato da gustosi pranzi, escursione nella natura, ''Relax, Natura e Benessere'' è il momento per rigenerarsi dallo stress quotidiano e ristabilire un'ideale armonia tra il corpo e lo spirito.

Programma del corso

venerdì sera
accoglienza, presentazione del programma e visita alla struttura; dimora storica datata 800 d.c.

Sabato
yoga del risveglio, posizione dolci per riattivare il nostro corpo prima di iniziare la giornata - facoltativo
colazione - ricco buffet dolce e salato con prodotti locali
massaggio ayurvedico, l'arte del ricevere - movimenti di impastamento e sfioramento per rilassare i muscoli
tisana depurativa
rilassamento
pranzo - prodotti coltivati alla Città della Luce secondo i metodi dell'agricoltura sinegica
massaggio sonoro con didjeridoo, canto armonico e campane tibetane
rilassamento coreano - esperienza di interazione tra respiro e stiramenti per le articolazioni
cena

domenica
yoga del risveglio -  facoltativo
colazione a buffet
passeggiata nel parco
rilassamento di corpo e mente con esercizi di stiramento e meditazioni
pranzo
massaggio sonoro
la danza e il linguaggio del corpo
automassaggio e training autogeno
ore 17:30 conclusione

Il costo del weekend è di € 180.00